5个小方法让你的训练更加刺激更有效

这块用到所谓的私教是因为，小编有一个朋友就是靠前次去健身房，自己正在训练，就被一个私教骚扰，上手就是动手动脚。（一线二线城市相对来说，健身私教大多数是经过系统培训的，县级城市那只能用二流子形容。）